Blog

dieta w ciąży
Odżywianie
Monika

Dieta w ciąży czyli dieta przyszłej mamy

Dieta w ciąży. No właśnie. Ciąża to bardzo ważny okres, w życiu kobiety. Jeśli planujecie w najbliższym czasie dziecko warto przygotować do tego Wasz organizm. Szczególnie ważne jest to obecnie, kiedy żywność mamy jaką mamy, często “wzbogaconą” o rzeczy, które nie tylko nam nie służą ale wręcz przeciwnie, mogą mieć złe skutki dla naszego organizmu.

Czytaj całość »
dodatki do żywności
Odżywianie
Monika

Dodatki do żywności, czyli świadome zakupy.

Każdego dnia kupujemy produkty spożywcze, które jemy często i regularnie. Większość żywności dostępnej w sklepach zawiera w sobie dodatki, które służą wzmocnieniu smaku, przedłużeniu ważności do spożycia, czy nadaniu potrawom odpowiedniego koloru. Szacuje się, że każdego roku zjadamy  700-1000 kg przetworzonej przemysłowo żywności, w tym  znajduje się około 6-8 kg konserwantów, syntetycznych barwników, substancji smakowych

Czytaj całość »
Dieta Panny Młodej
Diety
Monika

Dieta przyszłej Panny Młodej

Po pierwsze – absolutnie nie sugerujemy, że przed ślubem musisz się odchudzać! Istnieje jednak duża szansa, że zajrzałaś tutaj, ponieważ w tym ważnym dniu chcesz wyglądać jak najkorzystniej. Dobrze trafiłaś, bo przygotowaliśmy dla Ciebie rozsądny plan działania. Dieta panny młodej – 6 miesięcy do ślubu Masz mnóstwo czasu, by dokonać długotrwałych zmian w swoim stylu

Czytaj całość »
dietetyczny obiad
Odżywianie
Monika

Dietetyczny obiad to znaczy jaki? :: Przykładowe Przepisy

Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób skomponować lekki, dietetyczny obiad, aby dostarczał wszelkich niezbędnych składników odżywczych, a przy tym był smaczny i nietuczący. Okazuje się, że jest to całkiem proste, należy jednak przestrzegać kilku ważnych zasad. Spożywanie dietetycznych dań może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów lub utrzymaniu prawidłowej wagi. Ma także dobroczynny wpływ na ciało,

Czytaj całość »
Witamina D
Odżywianie
Monika

Witamina D i jej rola w naszym organiźmie

Witamina D jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu. Odpowiada ona między innymi za prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego oraz układu krążenia. Zarówno niedobór, jak i nadmiar niniejszej witaminy w organizmie człowieka może nieść za sobą wiele poważnych konsekwencji, mogących wpłynąć na nasze zdrowie, a nawet życie. Udostępnij ten artykuł i pomóż swoim znajomym, może poszukują tych informacji.

Czytaj całość »
Diety
Monika

7 trików, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.

Odchudzanie, lub zdrowe odżywianie to chyba jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Niestety jeśli zabierzemy się za jego realizację w nieodpowiedni sposób, szybko odchodzi w zapomnienie pozostawiając w nas gorzki posmak porażki. A wystarczy zmienić tak niewiele aby osiągnąć sukces i pisze to do Was praktyk, który cały życie był na diecie. Triki jakie tu opisuję

Czytaj całość »