Zdrowie i uroda

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Dieta w ciąży czyli dieta przyszłej mamy

Dieta w ciąży. No właśnie. Ciąża to bardzo ważny okres, w życiu kobiety. Jeśli planujecie w najbliższym czasie dziecko warto przygotować do tego Wasz organizm. Szczególnie ważne jest to obecnie, kiedy żywność mamy jaką mamy, często “wzbogaconą” o rzeczy, które nie tylko nam nie służą ale wręcz przeciwnie, mogą mieć złe skutki dla naszego organizmu….

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Dodatki do żywności, czyli świadome zakupy.

Każdego dnia kupujemy produkty spożywcze, które jemy często i regularnie. Większość żywności dostępnej w sklepach zawiera w sobie dodatki, które służą wzmocnieniu smaku, przedłużeniu ważności do spożycia, czy nadaniu potrawom odpowiedniego koloru. Szacuje się, że każdego roku zjadamy  700-1000 kg przetworzonej przemysłowo żywności, w tym  znajduje się około 6-8 kg konserwantów, syntetycznych barwników, substancji smakowych…

Diety | Odżywianie | Zdrowie i uroda

Dieta przyszłej Panny Młodej

Po pierwsze – absolutnie nie sugerujemy, że przed ślubem musisz się odchudzać! Istnieje jednak duża szansa, że zajrzałaś tutaj, ponieważ w tym ważnym dniu chcesz wyglądać jak najkorzystniej. Dobrze trafiłaś, bo przygotowaliśmy dla Ciebie rozsądny plan działania. Dieta panny młodej – 6 miesięcy do ślubu Masz mnóstwo czasu, by dokonać długotrwałych zmian w swoim stylu…

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Witamina D i jej rola w naszym organiźmie

Witamina D jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu. Odpowiada ona między innymi za prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego oraz układu krążenia. Zarówno niedobór, jak i nadmiar niniejszej witaminy w organizmie człowieka może nieść za sobą wiele poważnych konsekwencji, mogących wpłynąć na nasze zdrowie, a nawet życie. Udostępnij ten artykuł i pomóż swoim znajomym, może poszukują tych informacji….

Diety | Odżywianie | Zdrowie i uroda

7 trików, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.

Odchudzanie, lub zdrowe odżywianie to chyba jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Niestety jeśli zabierzemy się za jego realizację w nieodpowiedni sposób, szybko odchodzi w zapomnienie pozostawiając w nas gorzki posmak porażki. A wystarczy zmienić tak niewiele aby osiągnąć sukces i pisze to do Was praktyk, który cały życie był na diecie. Triki jakie tu opisuję…

Zdrowie i uroda

Kapsaicyna i jej prozdrowotne działanie

Kapsaicyna od momentu jej wyodrębnienia (1846 r.) do teraz jest obiektem wielu badań medycznych. Znajduje się w różnych rodzajach ostrych papryczek. To właśnie ona sprawia, że po zjedzeniu jednej z papryczek odczuwa się ostry, piekący smak, a czasem nawet ból. Jej podrażniające cechy przyczyniły się do tego, iż jest jedną z substancji znajdujących się w…

Zdrowie i uroda

Habaicyna i jej zastosowanie

Im bardziej rozwija się medycyna, tym na rynku pojawia się więcej leków i suplementów. Duża część z nich składa się z elementów pozyskiwanych sztucznie, potocznie nazywanych chemią. Przez jakiś czas zapomniano o naturalnych składnikach i ich dobroczynnym wpływie na organizm ludzki. Dzisiaj powoli wraca się do tego i coraz więcej leków skupia się na ziołach,…

Zdrowie i uroda

Kolagen morski – jaki wybrać do suplementacji

W tym artykule opiszę kolagen morski jednak zacznę od tego czym w ogóle jest i jaką rolę pełni w naszym organizmie abyś lepiej mogła zrozumieć jego wpływ chociażby na swój wygląd. Czym jest kolagen? Kolagen to podstawowe białko tkanki łącznej występujące w sposób naturalny w ludzkim organizmie. Nazywa się je białkiem młodości. Kolagen jest głównym…

Zdrowie i uroda

Tabletki na odchudzanie

Suplementy w tym wszelkiego rodzaju tabletki na odchudzanie cieszą się coraz większą popularnością. Na rynku znajdziemy ogromny wybór takich preparatów o różnym składzie i działaniu. Czy stosowanie tabletek rzeczywiście przynosi rezultaty? Jakich efektów można się spodziewać? Odchudzanie nie jest proste i trudno się dziwić, że wiele osób szuka sposobów na łatwiejsze i szybsze pozbycie się…

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Olej kokosowy remedium na wiele dolegliwości czy chwilowa moda?

Olej kokosowy to obecnie bardzo popularny produkt. Wiele osób uważa, że może on zastąpić praktycznie wszystkie inne tłuszcze w diecie, a ponadto ma wiele prozdrowotnych właściwości. Choć moda na olej kokosowy pojawiła się stosunkowo niedawno, to zdążył on zebrać sobie zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Jakie argumenty stoją za, a jakie przeciw, jeśli chodzi o…

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Czy sól może być zdrowa? O prozdrowotnych właściwościach soli różowej

Obecnie coraz baczniej przyglądamy się pożywieniu. Czytamy etykiety, wybieramy produkty z tzw „krótszym składem”, liczymy kalorie, zawartość tłuszczu, węglowodanów i białek. A jak jest z sodem? W dzisiejszych czasach sól (sód) jest obecny w większości produktów spożywczych: w wędlinach, przekąskach, słodyczach. I choć są to najczęściej niewielkie ilości, jednak przez cały dzień nazbiera się jej…

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Uzależnienie od cukru i jego wpływ na procesy poznawcze u dzieci

Smak słodki jest jednym z najbardziej ulubionych smaków, które towarzyszą nam w dzieciństwie. Dzieciństwo kojarzy się ze słodyczą, słodkościami, cukrem. Cukier jest obecny w naszej żywności w sposób naturalny, duże jego ilości zawierają owoce i w tej formie nie jest on szkodliwy dla naszego organizmu. Oczywiście pod warunkiem, że nie chorujemy np. na cukrzycę. Jest…

Zdrowie i uroda

Aloes-leczniczy sukulent

Aloes jest jedną z tych roślin, której właściwości lecznicze są nie tylko znane od wieków (stosowany był już m.on w Mezopotamii w 2100 r.p.n.e, starożytnym Egipcie). Jego zastosowanie jest tak szerokie, że można pokusić się o stwierdzenie, że jest lekiem na prawie każdą z dolegliwości ale o tym za chwilę. Aloes należy do rodziny obejmującej…

Zdrowie i uroda

Laktoferyna stymulator odporności

Laktoferyna to wielofunkcyjne białko, które wspomaga nasz organizm w walce z większością bakterii (np. Helicobacter pylorii), wirusów (w szczególności wirusa HCV, HBV, HIV, wirusa grypy typu A), grzybów czy pasożytów. Laktoferyna działa też przeciwzapalnie, bierze udział w gospodarce żelaza w organizmie oraz działa antynowotworowo. Laktoferyna wchodzi w skład płynów ustrojowych: łez, śliny, wydzieliny gruczołów jamy…

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Co w kiełkach tkwi

Przednówek to czas kiedy coraz trudniej o pełnowartościowe warzywa i owoce. Oczywiście w marketach znajdziemy całe bogactwo roślin, które o tej porze roku naturalnie u nas nie występują. Truskawki? Czemu nie? Tylko czy jedzenie takich truskawek, które płyneły do nas tysiące kilometrów, a mimo to wyglądają jakby dopiero były zerwane z krzaka wyjdzie nam na zdrowie?…

Zdrowie i uroda

Zakwaszenie organizmu – równowaga kwasowo zasadowa

Zakwaszenie organizmu, to coraz częściej dostrzegana przyczyna wielu problemów zdrowotnych. Równowaga kwasowo zasadowa to podstawa funkcjonowania organizmu i optymalnej przemiany materii. To podstawa zdrowia. Pojęcie zakwaszenia organizmu znane było od dawna w medycynie chińskiej, tybetańskiej, hinduskiej. Faktem, że jest to stan nienaturalny, mogący prowadzić do wielu czasem niezwykle groźnych chorób. Od jakiegoś czasu, głównie internet,…