Odżywianie | Zdrowie i uroda

Dieta w ciąży czyli dieta przyszłej mamy

Dieta w ciąży. No właśnie. Ciąża to bardzo ważny okres, w życiu kobiety. Jeśli planujecie w najbliższym czasie dziecko warto przygotować do tego Wasz organizm. Szczególnie ważne jest to obecnie, kiedy żywność mamy jaką mamy, często “wzbogaconą” o rzeczy, które nie tylko nam nie służą ale wręcz przeciwnie, mogą mieć złe skutki dla naszego organizmu….

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Dodatki do żywności, czyli świadome zakupy.

Każdego dnia kupujemy produkty spożywcze, które jemy często i regularnie. Większość żywności dostępnej w sklepach zawiera w sobie dodatki, które służą wzmocnieniu smaku, przedłużeniu ważności do spożycia, czy nadaniu potrawom odpowiedniego koloru. Szacuje się, że każdego roku zjadamy  700-1000 kg przetworzonej przemysłowo żywności, w tym  znajduje się około 6-8 kg konserwantów, syntetycznych barwników, substancji smakowych…

Diety | Odżywianie | Zdrowie i uroda

Dieta przyszłej Panny Młodej

Po pierwsze – absolutnie nie sugerujemy, że przed ślubem musisz się odchudzać! Istnieje jednak duża szansa, że zajrzałaś tutaj, ponieważ w tym ważnym dniu chcesz wyglądać jak najkorzystniej. Dobrze trafiłaś, bo przygotowaliśmy dla Ciebie rozsądny plan działania. Dieta panny młodej – 6 miesięcy do ślubu Masz mnóstwo czasu, by dokonać długotrwałych zmian w swoim stylu…

Odżywianie | Przepisy

Dietetyczny obiad to znaczy jaki? :: Przykładowe Przepisy

Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób skomponować lekki, dietetyczny obiad, aby dostarczał wszelkich niezbędnych składników odżywczych, a przy tym był smaczny i nietuczący. Okazuje się, że jest to całkiem proste, należy jednak przestrzegać kilku ważnych zasad. Spożywanie dietetycznych dań może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów lub utrzymaniu prawidłowej wagi. Ma także dobroczynny wpływ na ciało,…

Odżywianie | Zdrowie i uroda

Witamina D i jej rola w naszym organiźmie

Witamina D jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu. Odpowiada ona między innymi za prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego oraz układu krążenia. Zarówno niedobór, jak i nadmiar niniejszej witaminy w organizmie człowieka może nieść za sobą wiele poważnych konsekwencji, mogących wpłynąć na nasze zdrowie, a nawet życie. Udostępnij ten artykuł i pomóż swoim znajomym, może poszukują tych informacji….

Diety | Odżywianie | Zdrowie i uroda

7 trików, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.

Odchudzanie, lub zdrowe odżywianie to chyba jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Niestety jeśli zabierzemy się za jego realizację w nieodpowiedni sposób, szybko odchodzi w zapomnienie pozostawiając w nas gorzki posmak porażki. A wystarczy zmienić tak niewiele aby osiągnąć sukces i pisze to do Was praktyk, który cały życie był na diecie. Triki jakie tu opisuję…

Zdrowie i uroda

Kapsaicyna i jej prozdrowotne działanie

Kapsaicyna od momentu jej wyodrębnienia (1846 r.) do teraz jest obiektem wielu badań medycznych. Znajduje się w różnych rodzajach ostrych papryczek. To właśnie ona sprawia, że po zjedzeniu jednej z papryczek odczuwa się ostry, piekący smak, a czasem nawet ból. Jej podrażniające cechy przyczyniły się do tego, iż jest jedną z substancji znajdujących się w…

Zdrowie i uroda

Habaicyna i jej zastosowanie

Im bardziej rozwija się medycyna, tym na rynku pojawia się więcej leków i suplementów. Duża część z nich składa się z elementów pozyskiwanych sztucznie, potocznie nazywanych chemią. Przez jakiś czas zapomniano o naturalnych składnikach i ich dobroczynnym wpływie na organizm ludzki. Dzisiaj powoli wraca się do tego i coraz więcej leków skupia się na ziołach,…

Zdrowie i uroda

Kolagen morski – jaki wybrać do suplementacji

W tym artykule opiszę kolagen morski jednak zacznę od tego czym w ogóle jest i jaką rolę pełni w naszym organizmie abyś lepiej mogła zrozumieć jego wpływ chociażby na swój wygląd. Czym jest kolagen? Kolagen to podstawowe białko tkanki łącznej występujące w sposób naturalny w ludzkim organizmie. Nazywa się je białkiem młodości. Kolagen jest głównym…

Diety

Dieta kopenhaska

Nadwaga i otyłość powoli stają się pandemią naszych czasów, która dotyka coraz młodsze osoby czy nawet dzieci. Swoistą odpowiedzią na to jest promowanie zdrowego trybu życia i wyglądu „fit”. Często od tego jak wyglądamy nie zależy jedynie nasze dobre samopoczucie ale również lepsza praca, akceptacja społeczna etc. Nic więc dziwnego, że wiele osób robi wszystko…

Odżywianie

Spirulina chlorella :: Jak działa i gdzie jej szukać

Spirulina to zielono-niebieska alga hodowana zaledwie w kilku miejscach na świecie. Wspomaga poprawę kondycji organizmu człowieka przynosząc zaskakujące efekty m.in. za sprawą tego, że jest znakomicie przyswajalna przez nasz organizm. Ma bardzo intensywny smak, co wykorzystywane jest w koktajlach i suplementach diety, używanych m.in. przez sportowców. Jak spirulina wpływa na człowieka? Badania wykazują, że alga ta…

Diety

Ranking Diet 2017 – zwycięzcy i przegrani

Ranking diet, to coś na co chętnie spoglądamy chociażby po to aby zweryfikować własną percepcję lub fascynację taką czy inna dietą. Platforma internetowa U.S. News & World Report to wieloletni weteran, jeśli chodzi o publikację rozmaitych rankingów. Dotychczas jednak, z reguły zajmowała się zestawieniami w przedmiocie zdrowia oraz edukacji. Ponieważ jednak kwestia placówek edukacyjnych wiąże…

Diety

Dieta Śródziemnomorska

Podstawą diety śródziemnomorskiej są wieloletnie wzorce żywieniowe i społeczne mieszkańców regionu Morza Śródziemnego – Włochów, Greków, Turków i Hiszpanów. Dieta śródziemnomorska to nie tylko smaczny sposób na jedzenie, picie i życie, ale także dobra metoda na schudnięcie i utrzymanie zdrowej wagi. Dieta śródziemnomorska jest od dawna znana jako jedna z najzdrowszych diet. Mówi się o…

Diety

Dieta dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej nie jest dietą odchudzającą sensu stricto, ale złożonym z dwóch etapów programem, który docelowo dąży do trwalszych rezultatów zdrowotnych. Zrzucenie kilogramów jest tutaj pozytywnym skutkiem ubocznym w drodze do celu; celem zaś jest usunięcie toksyn oraz wewnętrzna równowaga organizmu (która, w dłuższej perspektywie, przyczynia się zresztą również do utrzymania prawidłowej wagi). W…

Zdrowie i uroda

Tabletki na odchudzanie

Suplementy w tym wszelkiego rodzaju tabletki na odchudzanie cieszą się coraz większą popularnością. Na rynku znajdziemy ogromny wybór takich preparatów o różnym składzie i działaniu. Czy stosowanie tabletek rzeczywiście przynosi rezultaty? Jakich efektów można się spodziewać? Odchudzanie nie jest proste i trudno się dziwić, że wiele osób szuka sposobów na łatwiejsze i szybsze pozbycie się…

Diety

Dieta Paleo

Dieta paleolityczna (dieta paleo) bardzo często bywa określana również jako dieta człowieka pierwotnego. Produkty, na których bazuje, z dużym prawdopodobieństwem były dostępne już w paleolicie — stąd nazwa diety. Obecnie zmienił się jedynie sposób ich przygotowywania i przyprawiania. W takiej postaci z powodzeniem mogą stanowić składniki dobrze zbilansowanej, codziennej diety współczesnego człowieka. Udostępnij ten artykuł…